273 Neueste Erkenntnisse Neurowissenschaft: Leitfaden für Gesundheit,Stressabbau,Glück - Interview Friederike Fabritius

In der neuesten Folge meines Podcasts "LIFESTYLE SCHLANK" habe ich
das große Vergnügen, die Neurowissenschaftlerin Friederike
Fabritius als Gast zu begrüßen. Friederike hat es sich zur Mission
gemacht, Menschen mithilfe der Neurowissenschaft dabei zu
unterstützen, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Im
Interview tauchen wir tief in die faszinierende Welt der
Neurowissenschaft ein und entdecken, wie wir bestimmte
Gehirnregionen aktivieren können, um unser Wohlbefinden und unsere
Leistungsfähigkeit zu verbessern. Friederike teilt mit uns neuste
Erkenntnisse darüber, wie wir unsere mentale und körperliche
Gesundheit steigern können, indem wir unser Gehirn auf optimale
Weise nutzen. Ein weiterer spannender Aspekt, den wir in dieser
Folge behandeln, ist der sogenannte Flowzustand. Wir erfahren, was
genau dieser Zustand ist und wie wir ihn erreichen können, um unser
volles Potenzial auszuschöpfen. Friederike gibt uns wertvolle
Einblicke und praktische Tipps, wie wir diesen Zustand der höchsten
Produktivität und Zufriedenheit in unserem Alltag herbeiführen
können. Ein Thema, das uns alle betrifft, ist der Umgang mit
Stress. Aus neurowissenschaftlicher Sicht beleuchten wir die
Mechanismen, die hinter unserem Stresslevel stecken, und lernen
effektive Strategien kennen, um Stress abzubauen und uns in
stressigen Situationen besser zu regulieren. Friederike gibt uns
wertvolle Werkzeuge an die Hand, um unseren Geist zu beruhigen und
unsere Resilienz zu stärken. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge
liegt auf der Erklärung, wie Gewohnheiten in unserem Gehirn
entstehen und wie wir neue Gewohnheiten nachhaltig etablieren
können. Friederike teilt mit uns wissenschaftlich fundierte
Methoden und Praktiken, um alte Gewohnheiten loszulassen und
positive Veränderungen in unserem Leben zu verankern. Nicht zuletzt
erklärt uns Friederike, die Kraft der Visualisierung und wie
Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft uns dabei helfen, unsere
Vorstellungskraft zu nutzen und unsere Visionen in die Realität
umzusetzen. Ein super spannendes Interview mit einer sehr
intelligenten und inspirierenden Frau, das du auf keinen Fall
verpassen solltest.  Ich wünsche dir wie immer viel Freude und
viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. Links zu Friederike
Fabritius: ️ Webseite: https://friederikefabritius.com/ ️ Bücher:
https://www.amazon.de/stores/author/B06XFMVSFB/allbooks?ingress=0&visitId=3790de7f-4d3d-4bd5-823e-e9ab8871055d
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