#46 Die Wechseljahre meistern - Warum gerade Pilates & Yoga jetzt besonders gut helfen können. Erfahre alles was du wissen musst in dieser Folge!

Die Wechseljahre sind eine schwierige Zeit für uns Frauen. Nicht
nur, dass wir oft mit einer ungewollten Gewichtszunahme kämpfen,
kommen neben Hitzewallungen und Schlafstörungen auch noch
extremer Stress auf uns zu. Das muss aber nicht sein. In der
ganzheitlichen Frauengesundheit gibt es vieles was du schon
vorbeugend machen, beziehungsweise unternehmen kannst, um diverse
Symptome zu lindern und so richtig gut durch die Wechseljahre
kommst.

Warum gerade Pilates & Yoga so gut helfen können und du auf
HIIT verzichten sollst, erfährst du in dieser Episode.

Du möchtest gerne eine Begleitung aus holistischer Sicht? Dann
kannst du ab sofort ein Zykluscoaching- oder Meonopausenpaket
buchen. Gemeinsam finden wir eine Stratiegie für entspannte
Wechseljahre. Hier gehts zum Paket:


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https://www.melaniebergerpilates.com

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