#72 Eat colourful. - Mein Leben ist bunt. / Interview mit Carolin Kotke

#71 Eat Colourful – Mein Leben ist bunt / Interview mit Carolin
Kotke
#gesundheit #carolinkotke #eatcolourful #podcast #ernährung
#eattherainbow

Das Auge isst mit. Meine Tochter hat es so übernommen und wurde
bei ihrem Auslandsaufenthalt in der Großküche des Studentenhauses
von einem Mitbewohner gefragt: „With which colours are you
cooking today?“ Mein Patenkind hat in Südafrika das traditionelle
South African meal, seven colours food, kennengelernt. Und im
Internet kannst du einiges finden zu dem Trend:
„Rainbowfood“.
Farben machen gute Laune, Essen macht gute Laune, Lachen macht
gute Laune. Caroline Kotke macht gute Laune. Und so freue ich
mich sehr, die Ernährungsexpertin Carolin Kotke in meinem Podcast
„Die Kraft des Lachens“ begrüßen zu können.
    
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
JA!, HeLieWiGaiSA-Umarmung; Wieder alles richtig gemacht; Der
kleine Hobbit; Lach-Vitamin-Cocktail; Lebensfreude-Smoothie;
Lebens-Suppe; Mitochondrien-Dance (Hampelmann); Erwachet meine
Körperzellen; Sehr gut-sehr gut-yeah!
Buchtipps
Eat well, feel better; Carolin Kotke, GU
Eat colourful, feel better, Carolin Kotke, GU
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig
bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr.
Michael Titze, Silvia Rößler, HCDA-Verlag
KONTAKTE
carolinkotke.com
https://carolionk.com/2017/07/05/about-carolionk/
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
LINK-Baum:
https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseite


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Roessler
Ich freue mich auf dein Feed Back.
Heiter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia

00:00    Intro
00:34    Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von
Carolin Kotke
01:42  Carolin stellt sich vor
02:33    Buntes Leben, viel unterschiedliche
Facetten; Lebenswende 2017; Lebensmotto: Wenn dir das Leben eine
Zitrone gibt, mach Limonade draus; Krebserkrankung; Thema
Gesundheit
05:20    souveräner Umgang: bunte Perücken;
Leichtigkeit in der schweren Zeit; Tarnung; Normalität;
Kreativität; Impulsgeberin; kein Mitleid; positive Fokussierung;
Kleidung; Schminke; eigene Entscheidung 
11:44    Brustkrebsaktivistin und Botschafterin
für Krebsgesellschaften wie DKMS und DKMS Life:
Kosmetik-Seminare; Hoffnung ist schön. yeswecan! cer:
Deutschlands größte digitale Selbsthilfegruppe; Tabu-Thema;
Gen-Trägerin; Prävention und Vorsorge; Scham; persönliches
Wachsen
18:07    neues Herzensprojekt ist die Pink Style
Tour: Austausch und neues Styling; Modenschau; Fotoshooting
21:14   Staffel, Serie: Fritzi, der Himmel muss warten;
dort spielt sie in einer Folge mit; ZDF-Mediathek; Thema
Brustkrebs; Fotoshooting; Ausstrahlung; Selbstliebe
28:00    LYÜ: „JA!“
29:17    HeLieWieGaiSA-Umarmung: Selbstliebe;
Verbindung zur LYÜ: Ich hab mich lieb
31:50    Atem-Lach-Übung; Ergänzung zur
HeLieWieGAiSA-Umarmung
33:24    LYÜ: Wieder alles richtig gemacht!
34:31    Ernährungs-Coach; Buch „Eat colourful –
feel better“; kein Verzicht, sondern mehr buntes essen; keine
Kalorien zählen, sondern Farben; Aufmerksamkeit; Dankbarkeit;
Markt-Einkauf
41:51   Farben der Lebensmitte-Inhaltsstoffe; z.B. rote
Paprika viel Vit C; Brokkoli: Entgiftung, usw.; orange; weiß;
Genuss
46:18   TCM; Essen als Medizin; gezielt einsetzen
48:46   Rainbow-Food; z.T. was anderes, ungesundes;
Färben mit echten Lebensmitteln
50:52   Kreativität: Essen
51:30   LYÜ: Der kleine Hobbit
53:01   LYÜ: Lach-Vitamin-Cocktail plus Glückstee
54:34   LYÜ: Lebensfreude-Smoothie
55:43   LYÜ: Lebens-Suppe
56:38   LYÜ: Mitochondrien-Dance/Hampelmann aus
P.-Folge #12Epigenetik
58:11   LYÜ: Erwachet meine Körperzellen plus Sehr gut,
sehr gut, yeah!
01:02:14  Rückmeldung von Carolin
01:02:46   Formel für Wasser trinken; auf den Körper
hören
01:06:17   Was bedeutet für dich persönlich Lachen,
Witz und Humor?
01:07:55   Botschaft von Carolin
01:10:17    Zusammen lachen
01:11:00    Danke und Verabschiedung
01:11:33    Autro

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