#78 // Typische Begriffe und Abkürzungen im CrossFit

Die Welt des CrossFit ist voller spezifischer Begriffe und
Abkürzungen, die für Neulinge oft verwirrend sein können. Diese
Episode des GFL Podcasts dient als umfassender Leitfaden, um die
wichtigsten CrossFit-Terminologien zu erklären und ihre
Bedeutungen zu erläutern. Von der Herkunft des Wortes "Box" bis
hin zur Erklärung von "WODs" und "Hero Workouts" wird alles
detailliert besprochen, um sowohl Anfängern als auch
fortgeschrittenen Athleten zu helfen, ihre CrossFit-Erfahrung zu
verbessern. In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über
die typischen Begriffe und Abkürzungen im CrossFit und erklären
deren Ursprung und Bedeutung.





00:00 - Einführung in CrossFit Begriffe


01:00 - Warum "Box" statt "Gym"?


04:33 - Ursprung der Bezeichnung "Box"


05:06 - Workout of the Day (WOD) erklärt


06:57 - Konzept von "Constantly Varied Functional Movements"


09:42 - Bedeutung und Ziel von WODs


13:57 - Verschiedene Workout-Formate und -Strukturen


17:07 - Erklärung eines "Chipper" Workouts


21:27 - Bedeutung der Intensität in Workouts


25:17 - Umgang mit schweren Workouts und Skalierung


30:04 - Lernen durch Herausforderungen


34:19 - Erklärung von "RX" und "Scaled"


39:08 - Variation und Skalierung in CrossFit Workouts


41:08 - Bedeutung von Benchmark und Hero Workouts


48:25 - Tiefere Bedeutung von Hero Workouts





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