Muss ich wirklich ohne Ablenkungen essen?

Was bedeutet es, achtsam zu essen, wie hilft es uns aus
therapeutischer Sicht und gibt es vielleicht sogar Ablenkungen, die
uns nützlich sein können? Für manche Personen bedeutet achtsames
Essen sogar Stress und Druck, für sie kann es wichtig sein, eine
individuelle Lösung zu finden. Wie diese aussehen kann, erfährst du
in dieser Episode. Wie immer werden wir das Thema sowohl von der
psychologischen als auch wissenschaftlichen Perspektive beleuchten.
Ich bin gespannt, auf deine Meinung zur Episode, diskutiere gerne
auf Instagram mit, was du über das Thema denkst:
https://www.instagram.com/drantoniepost/ Alle Shownotes findest du
hier:
https://antoniepost.de/2024/06/05/muss-ich-wirklich-ohne-ablenkungen-essen/
Im Iss doch, was du willst! Podcast habe ich wissenswerte und
spannende Themen rund um Ernährung zwischen Psychologie und
Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine, sich
dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache. Ich
bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt und
genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast bekommst
du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um dein
Essverhalten zu verstehen und positiv zu beeinflussen. Disclaimer:
Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und
Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische
oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.