#045 lets talk about Keto - Proteine: Warum, wie viel und welche Quellen

Willkommen zur 45. Folge des Podcasts 'Let's Talk About Keto'.
Heute tauchen wir tief in das Thema Proteine in der ketogenen
Ernährung ein. Wir diskutieren, warum Proteine so wichtig sind,
wie viel davon man täglich konsumieren sollte und welche
Proteinquellen besonders geeignet sind. Wir erklären die
Bedeutung von ausreichendem Protein für den Muskelaufbau, den
Erhalt der Muskelmasse und die allgemeine Vitalität. Darüber
hinaus geben wir praktische Tipps, wie man seine Proteinziele im
Alltag erreichen kann, und sprechen über die Verwendung von
Proteinkonzentraten und essentiellen Aminosäuren. Zum Abschluss
betonen wir die Wichtigkeit von Qualität und Vielfalt bei der
Proteinversorgung.



Um euch zusätzlich zu unterstützen, bieten ich einen kostenlosen
Keto Makrorechner auf meiner Webseite keto.jetzt an. Mit diesem
Tool könnt ihr eure individuellen Makronährwerte für Fette,
Proteine und Kohlenhydrate ganz einfach bestimmen. Bleibt dran
für wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge



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