Ich muss immer aufpassen! - Hypervigilanz als Traumafolge

Ich habe keine Zeit! Es muss schnell
gehen. 


Ungewissheit ist für dich kaum auszuhalten?


Dann befindet sich dein Nervensystem wahrscheinlich in einem
Zustand der erhöhten Wachsamkeit. Es scannt und analysiert
permanent die Umgebung, Menschen um dich herum… und vermutlich
fragst du dich ständig, ob du gerade dich richtig verhalten
hast. 


All das sind typische Traumafolgen, wenn wir aufgewachsen sind,
in einer Umgebung, die für dich als Kind nicht sicher war.
Insbesondere, wenn wenig vorhersagbar war, wie Eltern reagieren,
fühlt sich diese Ungewissheit wie Gefahr an.





In der heutigen Folge erfährst du:


warum es nicht normal ist, ständig auf der Hut zu sein


Merkmale von Hypervigilanz 


Verbindung zwischen narzisstischen Eltern und Trauma


Was du tun kannst, um dich wieder mehr im Jetzt sicher zu
fühlen 








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Alles Liebe,


Deine Julia