Die WUT bewältigen: Strategien für ein ausgeglichenes Familienleben

 ️ Herzlich Willkommen, liebe Hörerinnen und Hörer, zu einer
neuen Episode von "NORANNI macht klar Schiff". 



In diesem spannenden Podcast-Interview spreche ich mit Julia
Joanna, der Gründerin von "HOLISTIC FAMILY
TUNING" und Wut-Expertin. Julia ist eine diplomierte
Sozialpädagogin, die sich auf das Thema Wut spezialisiert hat und
ihre Expertise durch zahlreiche Ausbildungen im Bereich
Aggression, Impulskontrolle und neuro-systemisches Coaching
erweitert hat. Sie arbeitet als Body-Mind Coach und
Vagusnerv-Trainerin, wobei Körperarbeit einen großen Teil ihrer
Arbeit ausmacht.



Julia erzählt von ihrer eigenen Erfahrung als wütendes Kind und
Jugendliche, sowie von ihrer beruflichen Reise, die sie dazu
führte, wütende Kinder und ihre Eltern zu begleiten. Sie erklärt,
dass Wut nicht nur durch explodierende Ausbrüche, sondern auch
durch unterdrückte Emotionen zum Ausdruck kommen
kann. 

Viele Eltern kommen zu Julia, weil sie nicht wissen, wie sie mit
der Wut ihrer Kinder umgehen sollen. Oft ist der Dreh- und
Angelpunkt jedoch die unerkannte oder unterdrückte Wut der Eltern
selbst.



Julia teilt ihre Erkenntnisse über emotionale Intelligenz und die
Bedeutung eines regulierten Nervensystems. Sie spricht über die
Wichtigkeit, eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, um
als Eltern in der Mitte eines "Wut-Lineals" zu landen - weder die
Wut zu unterdrücken noch sie unkontrolliert auszuleben. Durch
diese Balance können Eltern lernen, gesünder mit ihren Gefühlen
umzugehen und damit ein besseres Vorbild für ihre Kinder zu
sein.



Ein wichtiger Aspekt ihrer Arbeit ist die Unterstützung von
Müttern, die sich oft selbst vernachlässigen, um sich um ihre
Kinder zu kümmern. Julia betont, wie wichtig es ist, auf die
eigenen Grundbedürfnisse zu achten, wie ausreichend Schlaf,
Ernährung und Selbstfürsorge. Sie verwendet die Bedürfnispyramide
von Maslow als Modell, um zu verdeutlichen, dass ein stabiles
Fundament notwendig ist, um höhere Bedürfnisse wie
Selbstverwirklichung zu erreichen.



Julia spricht auch über ihre persönliche Erfahrung als Mutter
eines "High-Need" Babys und wie diese Herausforderungen ihr
berufliches Wissen infrage stellten und sie zu neuen
Erkenntnissen führten. Sie betont die Wichtigkeit eines
unterstützenden Umfelds und wie eine bedürfnisorientierte und
bindungsorientierte Erziehung auf Augenhöhe positive Auswirkungen
auf die Familie haben kann.



Eltern, die Kinder mit ADHS oder anderen neurodivergenten
Merkmalen haben, finden in Julia eine kompetente
Ansprechpartnerin. Sie erklärt die Unterschiede zwischen ADHS,
ADS und Autismus-Spektrum-Störung und wie diese Bedingungen die
Familiendynamik beeinflussen können. 

Julia bietet Unterstützung und Strategien, um mit diesen
Herausforderungen umzugehen und betont die Bedeutung der
Selbstwertstärkung für Eltern und Kinder.



Abschließend gibt Julia wertvolle Tipps für Eltern, wie sie die
Symptome von Dysregulation erkennen und angehen können. Sie
ermutigt dazu, nicht nur am Verhalten der Kinder zu arbeiten,
sondern bei sich selbst zu beginnen und eigene emotionale und
körperliche Gesundheit in den Fokus zu rücken.



Bleib auf jeden Fall dran für weitere spannende Themen bei
"NORANNI macht klar Schiff". Bis zum nächsten Mal!




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https://www.noranni.at/julia-joanna-kwasniewska-familienmentorin/

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Ahoi und alles Liebe,
deine Kathi von NORANNI