Der gesunde Teller - das einfache Konzept für ausgewogene Ernährung

Wie kann ich mich ernähren, wenn ich etwas für meine Gesundheit und
gegen Stress tun möchte? In dieser Folge stelle ich dir das
einfache Konzept des gesunden Tellers vor, das anschaulich
darstellt, wie eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit zusammengesetzt
sein sollte. Außerdem bekommst du Erläuterungen und Empfehlungen zu
den einzelnen Nährstoffgruppen. Zum Schluss stelle ich ein paar
Fragen zum Thema Achtsamkeit beim Essen, die zur Selbstreflexion
anregen dürfen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und noch
mehr Genuss beim Essen! In meinem Blog findest du übrigens auch
einige Beispielrezepte:
https://lebensstilmedizin.com/wissenswertes/ Deine Anne
lebensstilmedizin.com