Weniger Stress, mehr Leichtigkeit - Die Kunst des Loslassens

Wunderschönen guten Morgen! In der heutigen Folge von „Länger gut
leben“ widmen wir uns dem Thema “Loslassen”. Erfahre, warum es
wichtig ist, Anspannungen und negative Gedanken loszulassen, und
wie du dies durch eine einfache Übung erreichen kannst.


Was erwartet dich in dieser Folge?





Einführung in das Loslassen: Wir sammeln den ganzen Tag über
Anspannung, Gedanken, Stress und manchmal sogar Wut. Heute lernst
du, wie du diese Belastungen loslassen kannst, um dich leichter
und freier zu fühlen.

Was ist Priming? Entdecke, wie wir die Gefühle einer
Situation in die nächste mitnehmen und wie dies sowohl positive
als auch negative Auswirkungen haben kann. Lerne, wie du durch
bewusstes Loslassen negativen Priming-Effekten entgegenwirken
kannst.

Anleitung zur Loslass-Übung

Vorteile des Loslassens:

Reduzierter Stress: Hilft, den Stress einer Situation nicht
in die nächste mitzunehmen.

Mehr Leichtigkeit: Du wirst dich leichter fühlen, da du nicht
alle Gedanken und Gefühle den ganzen Tag mit dir herumschleppst.

Besserer Fokus: Ermöglicht es dir, in jeder neuen Situation
präsenter und fokussierter zu sein.

Regelmäßige Anwendung: Mach diese Übung immer wieder im Laufe
des Tages, um kontinuierlich Anspannung und negative Gedanken
loszulassen.






Diese Episode ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zu einem
gesünderen und längeren Leben. Teile die Episode mit Freunden und
Bekannten, die ebenfalls von diesen praktischen Gesundheitstipps
profitieren könnten.


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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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