Der Gesang der Vögel: Naturgeräusche zum Abbau von Stress und Ängsten

In dieser Podcastfolge kannst du über eine
Stunde lang dem beruhigenden Gesang der Vögel
lauschen, den wir in einem Naturschutzgebiet in
Devonshire, England, aufgenommen haben. ️


Du kannst damit zur Ruhe kommen und
einschlafen. Vielleicht beruhigst du dich auch,
wenn du gerade ängstlich und angespannt bist. Wissenschaftler und
Wissenschaftlerinnen des Max-Planck-Instituts für
Bildungsforschung und des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf
haben gezeigt, dass wir Vogelstimmen mit einer intakten
natürlichen Umgebung in Verbindung bringen. Das trägt dazu bei,
dass wir uns weniger gestresst und bedroht fühlen. Sogar
vorbeugend wirken die Vogelstimmen.


„Vogelgesang könnte zur Prävention von psychischen
Erkrankungen eingesetzt werden. Schon das Anhören einer
Klang-CD wäre eine einfache, leicht zugängliche Intervention“,
sagt Emil Stobbe vom Max-Planck-Institut für Bildungsforschung.


Tauche also ein in die entspannende Welt der
Vogelstimmen und genieße die heilende Wirkung
der Natur.


https://www.mpib-berlin.mpg.de/aktuelles/pressemeldungen/hingehoert-vogelgezwitscher-ist-gut-fuer-die-mentale-gesundheit?
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