22 I Body Scan Meditation

In dieser Folge schenke ich Dir eine Meditation, die Dir dabei
hilft Deine Gedanken zu stoppen und wieder in Deinem Körper und
im hier und jetzt anzukommen.


Im Sitzen hilft dir die Meditation dabei, deinen Fokus zu halten,
und wenn du es dir im Liegen anhörst, wirst du dich wunderbar
entspannen."