#14 - Schlaf und Schlafstörungen in der TCM

Unser Schlaf und unsere Schlafqualität hängen eng mit unserem
Gesamtzustand zusammen. Symptome wie Einschlaf- oder
Durchschlafstörungen kann man ebenso wenig isoliert betrachten, wie
alles andere, was in uns so abläuft. In dieser Folge gehen wir auf
die verschiedensten Zusammenhänge ein. Wie hängen Emotionen und
auch Gefühlsschwankungen, unsere Schlafqualität und auch die Art,
wie wir uns ernähren zusammen? Das erfährst Du in dieser Episode.
Außerdem erfährst Du, warum ein frühes und leichtes Abendessen von
Vorteil ist und wie traditionelle Hausmittel wie Weizentee Dir beim
Einschlafen helfen können. Bleib dran, um mehr über die
TCM-Perspektive zu erfahren, wie Du Schlaf verbessern kannst. Viel
Spaß beim Zuhören! Alles Liebe, Melanie