75 Hard Dude Versuch 2 - Tag 2 und die Suche nach Regeln beim Essen

Sers


Ja was ist eigentlich beim Essen genau erlaubt? Die einen bauen
Snacks ein und die anderen zählen Kalorien. Ich bin etwas lost
weil ich Foodpunk mache und mich jetzt frage, welche Regeln
gelten.


Vielleicht ist die Lösung, die Foodpunk Regeln als gesetzt zu
übernehmen, aufzuschreibenund mich dazu zu comitten. So hätte ich
die Regel "Zero Deviatons" bei dem Thema Diet erfüllt. Struggle
Thema war unter anderem, ob ich grammgenau kochen MUSS. Aber ich
tendiere nach Tag 2 dazu, die Foodpunk Regeln zu übernehmen (80 /
20 Regel).


Viel frisches Gemüse, Wenig Kohlenhydrate, nur gesunde Fette,
keine leeren Kohlenhydrate. Mal mehr Gemüse ist kein Problem,
auch gesunde Fette sind kein Problem. Wichtig ist, dass es sich
ausgleicht und zum Bedarf passt. Viel Sport = Mehr essen.


Mal sehen ob wir morgen wieder bei Tag 1 starten oder ich Tag 3
verkünden kann. Stay tuned und drink water!


Ciao Kako


Euer 75 Hard Dude