#54 - Befreie dich von lästigen Gewohnheiten. Mit Eva Gruber

Wenn Veränderungen vor der Tür stehen, scheitern Individuen und
Organisationen allzu oft – weil diese Veränderungen einfach nicht
gewollt oder zu schwer umzusetzen sind. Allzu oft siegt die Macht
der negativen Gedanken: Wir verurteilen uns selbst und die
Umstände, drängen auf Anerkennung, kontrollieren Ergebnisse und
damit andere, helfen anderen zwanghaft, vermeiden das Unangenehme.
So bleiben mentales Wohlbefinden, gesündere Beziehungen und
Leistungsfähigkeit in Hochphasen aber auch große Change-Themen
einer Organisation, wie zB. mehr Diversität oder innovative
Lösungen "für den notwendigen Wandel" auf der Strecke. Unser
heutiger Gast ist keine Change-Managerin, aber sie weiß, warum
viele Schwierigkeiten haben oder oftmals scheitern. Herzlich
willkommen in unserer heutigen Folge, Habit Coach und Speakerin Eva
Gruber. Website: https://evagruber.org/de/ Instagram:
@eva_gruber_habit_coach Willkommen beim Gesundheitspodcast vom
ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich treffen wir
unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus
Wissenschaft & Forschung, Medizin & Longevity, Sport &
Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, sowie
Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen
„Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun,
möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit
diesem Wissen sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche
oder Anregungen rund um unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter
der E-Mail Adresse: bernhard@alphatauern.at zur Verfügung.
Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension auf den
Plattformen. Herzlichen Dank und bleiben Sie gesund. #alphatauern
#alphahealth #longevity