dankbarkeits mäditation

wie der name der neusten folge schon verrät, gibt’s dieses mal
was ganz anderes auf die ohren. nach den letzten intensiven und
langen folgen fasse ich mich kurz mit erklären und sage wirklich
nur das nötigste, schwöre. im zweiten drittel kannst du dich dann
noch ein bisschen mehr entspannen als sonst – und wir machen
gemeinsam eine dankbarkeits mäditation. falls du die einleitung
und ein paar allgemeine infos zum meditieren skippen möchtest,
kannst du direkt bei minute 11:25 einsteigen.


mach es dir im sitzen oder liegen gemütlich, oder ganz anders:
geh eine runde spazieren, wenn dir nicht nach sitzen/liegen ist.
wenn du magst leg dir (d)ein journal bereit falls du im anschluss
etwas notieren möchtest, zünde eine kerze oder räucherstäbchen an
und stelle etwas zu trinken in greifbare nähe. du darfst einfach
meiner stimme folgen und dem raum geben, was sich vielleicht die
letzten tage oder wochen angestaut hat. wir checken gemeinsam in
deinem körper ein und du hast nichts weiter zu tun als deine
lieblichen lauscherchen spitzen und die karibischen vibes fühlen.


tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir auf instagram oder
per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch
vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden
samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe
ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz
hüpfen.


alle nachrichten, wünsche, liebesbriefe und anfragen
an: hi@iammaed.de


herzen und follows besser auf: ⁠@weareallmaedhere⁠


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