34 | A Runner's Secret: Interview mit Simon Bäcker - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen

5km in weniger als 14 ½ min ist ohnehin schon unfassbar schnell,
aber wie ruft man so eine Leistung nachst um halb 1 ab? Zu einer
Uhrzeit, zu der man sich eigentlich mitten im Tiefschlaf
befindet? Welche Rolle spielen Training, Ernährung und Mindset
dabei? Und geht man damit um, wenn man durch eine OP von diesem
Level vorübergehend auf Null gesetzt wird? Im heutigen Interview
spreche ich mit Simon unter anderem über seine Vorbereitung auf
das 5km Rennen, von der Anpassung des Schlaf-Rhythmus über die
Ernährung am Wettkampftag bis zum Warmup, um auf den Punkt unter
diesen Bedingungen Bestleistung zu laufen und wir sprechen auch
über seinen aktuellen Reha-Prozess, worauf er sich im Training
fokussiert, um noch stärker wieder zurückzukommen und auch über
das Mindset, um diesen Weg mit voller Motivation gehen. Und wenn
du vielleicht immer noch zu denjenigen gehörst, die denken, die
Ernährung spielt doch keine Rolle für meine
Trainingsfortschritte, dann kann ich dir an dieser Stelle
empfehlen, das Podcast-Interview bis zum Ende zu hören.


Simon auf Instagram:
https://www.instagram.com/running_on_franzbroetchen/


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auch zu deinem Alltag, Job, Familiensituation und zu deinen
Bedürfnissen passt. Sodass du dich nicht ständig einschränken und
auf alles verzichten musst.


Wenn du genauer wissen möchtest, worum es überhaupt geht, dann
hör dir die FAQ-Episode #33 zum Programm an.


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