Ist Joggen wirklich so gut für uns?

Hast du dich schon mal gefragt, ob Joggen wirklich so gesund ist,
wie alle behaupten? In dieser Folge gehe ich der Frage auf den
Grund, ob das regelmäßige Laufen tatsächlich Wunder für deine
Gesundheit bewirkt oder ob es auch Nachteile gibt. Ich bespreche
die gesundheitlichen Vorteile des Joggens, wie die Verbesserung
der Herz-Kreislauf-Gesundheit, den Stressabbau und die Stärkung
der Muskulatur. Doch gibt es auch Schattenseiten? Ich kläre auf,
welche Risiken und Verletzungsgefahren beim Joggen bestehen
können und wie du sicher und effektiv joggen kannst. Verpasse
nicht meine praktischen Tipps, wie du das Joggen richtig in
deinen Alltag integrierst und erfahre, ob Joggen wirklich so gut
für uns ist, wie alle sagen! Dir hat diese Folge gefallen? Dann
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