Wie ich heute meinen Weg in die Erschöpfungsdepression verstehe und welchen Anteil die Sport-/Bewegungssucht daran hat(te). (Folge #23)

Per Ende Januar habe ich meinen Job gekündigt, um mir den «Wunsch
nach Ausgeglichenheit» zu erfüllen. Fast vier Monate später
reflektiere ich meine Reise und versuche, mich meiner Sportsucht
zu stellen und aus meinen Erfahrungen zu lernen. Dazu habe ich
das Modell «Kaskade zirkuläre Problematik der Selbstaufopferung»
erstellt. Neugierig? Mehr dazu in dieser Podcast-Episode.


Ich wünsche dir gute und aufschlussreiche Erkenntnisse.


Dein Adrian
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Blog-Artikel «Reflexionen meiner Reise: Erkenntnisse aus den
ersten vier Monaten der Auseinandersetzung mit Sportsucht» mit
dem Modell «Kaskade zirkuläre Problematik der Selbstaufopferung»:
https://adrian-badertscher.ch/blog/reflexionen-meiner-reise-erkenntnisse-aus-den-ersten-vier-monaten-der-auseinandersetzung-mit-sportsucht-blog-04.html


Anlaufstellen für Hilfe:
- Fachstellen Infodrog für «substanzungebundene Suchtformen»:
https://suchtindex.infodrog.ch/#/?specializations=4
- Sportpsychiatrie und -psychotherapie, bspw. über die
Schweizerische Gesellschaft für Sportpsychiatrie und
-psychotherapie (SGSPP):
https://sgspp.ch/cmf/de/sprechstunden-kliniken
- Fachstelle Prävention Essstörungen Praxisnah (PEP), bietet
Hilfe bei Fitness- und Muskelsucht:
https://pepinfo.ch/de/Fachstelle-PEP/Beratung/Beratung-PEP.php


Forschungsprojekt zur Bewegungssucht des Departement für Sport,
Bewegung und Gesundheit der Universität Basel:
https://www.bewegungssucht.com/