Liebeskummer – Wie umgehen damit?

Trennung, Betrug, unerfüllte Liebe – Liebeskummer zerreisst einem
das Herz. In der nüchternen Schweiz wird die Tragweite dieses
Schmerzes gerne heruntergespielt und unterschätzt. Dabei kann
Liebeskummer auch ein Trauma auslösen. «Puls» fragt: Wie umgehen
mit einer Liebe, die nicht funktioniert? Liebeskummer? Eher:
Liebesschmerz! Wer schon einmal Liebeskummer hatte, weiss, wie
schrecklich dieser Schmerz sein kann. Alles andere rückt in den
Hintergrund, der Boden unter den Füssen geht verloren.
Lebenskonzepte zerfallen, Selbstzweifel nehmen überhand. Wenig
anderes im Leben ist so wichtig wie die Liebe – wer sie verliert,
leidet. Wie lässt sich damit am besten umgehen? Liebeskummer wird
unterschätzt «Liebeskummer geht vorüber. Das ist doch nicht so
schlimm.» Von wegen! Die Auswirkungen auf Körper und Geist sind
massiv: Das Glückshormon Dopamin macht sich rar, die Stresshormone
dagegen Überstunden. Was auch die Seele leidet lässt, bis hin zur
Depression. Nicht zu unterschätzen ist Liebeskummer speziell bei
Jugendlichen: Aus Mangel an Lebenserfahrung kann das Leben für sie
plötzlich keinen Inhalt mehr haben und ein Suizid erwogen werden.
Liebeskummer ist ein A****loch Drei Menschen gewähren «Puls»
Einblicke in ihr Seelenleben: Daniela erzählt, wie sie ihre Liebe
an eine Sekte verlor und den Verlust nicht ohne Hilfe verarbeiten
konnte. Pietro musste erleben, dass selbst eine offene Beziehung
nicht ohne Liebeskummer geht. Und Michaela litt lange unter
unerfüllter Liebe. Nach vier Jahren Nicht-Beziehung sagt sie heute:
«Einmal Drama, immer Drama. Für mich nie wieder!» Liebeskummer bei
Männern und Frauen – Was ist anders? Wie gehen die Geschlechter mit
Liebeskummer um? Treiben Männer wirklich mehr Sport und flüchten
sich Frauen in eine Typveränderung? Studien und Umfragen von
Dating-Portalen geben einen interessanten Einblick ins
Entpaarungsverhalten von Mann und Frau. «Puls»-Chat – Fragen und
Antworten zum Thema «Umgang mit Liebeskummer» Lässt der Schmerz
einer Trennung einfach nicht nach? Kann man einer Freundin, einem
Freund dabei helfen, über eine unglückliche Liebe hinwegzukommen?
Bereitet die eigene Beziehung mehr Kummer als Freude und kann das
wieder besser werden? Scheint das Leben allein sinnlos? Zwei
Psychotherapeutinnen, ein Sozialpädagoge und Berater bei der Pro
Juventute sowie ein Sexualberater wissen am Montag von 21.00 bis
23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht
werden. «Puls kompakt» – Fünf Tipps zum Umgang mit Liebeskummer Dem
«Warum nur?» nicht lange nachhängen und dafür der eigenen Rolle auf
den Grund gehen: Diese und weitere Praxistipps von den beiden
Liebeskummer-Spezialistinnen und Psychotherapeutinnen Annette Cina
und Jacqueline Frossard.