Morgens vs. abends trainieren – was ist besser? (#480)

„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen.
„Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.


Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt
fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen?


Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit
wissenschaftlicher Rückendeckung.


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Erwähnte Tools:


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Dranbleiber)

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Erwähnte Podcasts:


Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen

Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter
unten auf der Seite)

Chronotypen-Test



Weitere Shownotes: marfit.de/wanntraining


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