Den Magen pflegen - mit schwarzem Tee

Statistisch gesehen trinken die meisten Menschen morgens Kaffee
oder Wasser. Bei „Länger gut leben“ haben wir schon besprochen,
wie gut Wasser direkt nach dem Aufstehen ist. Aber heute stellen
wir dir ein weiteres super Morgengetränk vor: schwarzen Tee.


Was erwartet dich in dieser Folge?





Einführung in das Thema schwarzer Tee: Erfahre, warum
schwarzer Tee trotz seines etwas langweiligen Rufs tatsächlich
sehr gesund ist und wie er sich perfekt in deine Morgenroutine
einfügen lässt.

Gesundheitsvorteile von schwarzem Tee:

Nährstoffe: Schwarzer Tee enthält Kalium, Kalzium, Magnesium,
Kupfer, Phosphat, Vitamin B1, Vitamin B2 und Fluorid, das für
gesunde Zähne sorgt.

Sanfte Anregung: Mit halb so viel Koffein wie Kaffee, wirkt
schwarzer Tee anregend, aber weniger intensiv und dafür länger
anhaltend.

Gesundheitsfördernde Gerbstoffe: Diese wirken leicht
antibakteriell, schmerzlindernd und beruhigend auf den
Magen-Darm-Trakt. Sie helfen sogar gegen Durchfall.

Achtung bei Eisenmangel: Wer unter Eisenmangel leidet, sollte
schwarzen Tee nur in Maßen genießen, da er
Eisenmangelerscheinungen wie spröde Haut auslösen kann. Zwei
Tassen pro Tag sind unbedenklich.

Praktische Tipps für den Alltag: Ersetze deinen Kaffee bei
Magenproblemen durch schwarzen Tee, um deinen Magen zu schonen.
Teste, wie gut dir schwarzer Tee tut und integriere ihn in deine
tägliche Routine.






Diese Episode ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zu einem
gesünderen und längeren Leben. Teile die Episode mit Freunden und
Bekannten, die ebenfalls von diesen praktischen Gesundheitstipps
profitieren könnten.


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