Ist es gut, meinen Hunger auszutricksen?

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Hunger, Appetit und
Gelüsten, wie entstehen sie und wie erkennen wir sie? In dieser
Episode sprechen wir darüber, ob es Situationen gibt, in denen es
Sinn macht, unseren Hunger auszutricksen, z.B. dann, wenn wir zu
“ungesunden” Lebensmitteln greifen. Außerdem erfährst du, wie stark
dieses Thema mit emotionalem Essen verknüpft ist und wie man sich
die Beziehung zu seinen Hungersignalen (wieder) bewusst macht. Wie
immer werden wir das Thema sowohl von der psychologischen als auch
wissenschaftlichen Perspektive beleuchten. Ich bin gespannt, auf
deine Meinung zur Episode, diskutiere gerne auf Instagram mit, was
du über das Thema denkst: https://www.instagram.com/drantoniepost/
Alle Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2024/06/12/ist-es-gut-meinen-hunger-auszutricksen
Im Iss doch, was du willst! Podcast habe ich wissenswerte und
spannende Themen rund um Ernährung zwischen Psychologie und
Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine, sich
dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache. Ich
bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt und
genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast bekommst
du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um dein
Essverhalten zu verstehen und positiv zu beeinflussen. Disclaimer:
Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und
Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische
oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.