#61 Breathwork x Yoga Nidra "Durchatmen & Entspannen" #bodyscan #co2resilienz

Happy June & Happy Sommer!


Welcome zu dieser intuitiven Solofolge, in der ich für Dich eine
Mischung aus Atemübung und Yoga Nidra Meditation aufgenommen
habe. [Start ab ca. 3:00 Min.]


Inspiriert hat mich die Folge nicht nur Eure Abstimmung bei
Instagram, sondern auch eine neue Technik, die ich während meinem
Vertiefungsseminar zur Atemarbeit kennenlernen durfte. Mehr dazu
erzähle ich in diesem Live.





Die Folge ist ideal um tief durchzuatmen, mehr Verbindung zu
Deinem Körper zu schaffen, Deine CO2 Toleranz zu stärken und
gezielt Deine Muskulatur zu entspannen.


Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass Dich von mir
durch diese ganzheitliche Praxis führen. Wenn Du mehr über Yoga
Nidra erfahren möchtest, schau Dir gerne ⁠diesen Post an⁠.





Teile diese Folge auch gerne mit anderen Menschen, denen Du eine
kleine Freude machen möchtest 🤍  


Lass uns gerne in Kontakt treten oder teile Dein Feedback auf
Instagram mit mir :)





⁠Zu den monatlichen Embodiment Classes & Events⁠⁠


⁠⁠Kurs: Embody your Design für mehr Verbundenheit zu Deinem
Energietypen⁠⁠


⁠⁠Dein Human Design Reading⁠⁠


⁠Breathwork Sessions Online & Offline⁠


⁠⁠1:1 Begleitung⁠⁠





Alles zu meiner Arbeit mit Breathwork, Yoga & Human Design:


⁠https://www.jackupyourself.de/⁠


⁠https://www.instagram.com/jackupyourself/⁠





Deine Jacko