Wie uns Stress krank macht

Stress ist ein Überlebensmodus. Er setzt in uns ungeahnte Kräfte
frei, um in lebensbedrohlichen oder schwierigen Situationen zu
kämpfen oder zu fliehen. Während vor tausenden Jahren der Tod durch
ein gefährliches Tier noch ein realer Stressor war, so sind es
heute vor allem Alltagssituationen, die uns stressen. Auf kurze
Sicht hat Stress daher auch gute Seiten und wir können dadurch
maximal leistungsfähig sein. Doch viele Menschen gelangen
heutzutage von einer stressigen Situation in die nächste - ohne
sich dazwischen wirklich erholen zu können. Im schlimmsten Fall
entwickeln sie chronische körperliche und psychische Folgen, die
nicht zu unterschätzen sind. Nicht umsonst bewertet die
Weltgesundheitsorganisation Stress als eine der größten
Gesundheitsgefahren. In der neuen Folge von "Besser leben" geht es
um die Ursachen von Stress, was Dauerstress mit uns macht und wie
wir es schaffen, dass wir erst gar nicht ständig gestresst sind.