Albträume: Woher sie kommen und wie man sie loswerden kann

Herzrasen, Zittern, Panik: Aus einem Albtraum hochgeschreckt ist
wohl jeder schon mal. Albträume sind verwirrend und können sehr
belastend werden – vor allem, wenn sie sehr häufig auftreten. Aber
woher kommen sie – und warum leiden manche Menschen stärker unter
Albträumen als andere?   Wir klären in dieser Folge, woher sie
kommen, welche Arten von Albträumen es gibt – und mit welcher
Methode ihr sie loswerden könnt. Hier noch ein paar Fakten: Etwa
fünf Prozent der Erwachsenen haben mindestens einmal alle zwei
Wochen einen belastenden Traum. Manche Forschenden glauben, dass
Albträume eine Art Trainingslager fürs reale Leben sind. Diese
Studie zeigt, dass die Imagery Rehearsal Therapy (IRT) sehr
effektiv sein kann gegen Albträume. Weitere Studien findet ihr
hier, hier und hier. Wie die IRT genau funktioniert, könnt ihr hier
nachlesen. Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast
von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an
podcast@businessinsider.de sowie
https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt
uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.
Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez/Derman Deniz, Recherche: Fanny
Jimenez /Produktion: Peer Semrau/Derman Deniz Impressum:
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