Wie du dich frauenfreundlich ernährst und deinen Heißhunger endlich loswirst

Zur Video-Folge auf YouTube:
https://youtu.be/v1Z2d7jneMk?si=suDTOnq36qNEvKgV

Hallo du Liebe, so schön, dass du wieder da bist, beim Fit mit 40
Podcast. 


In meiner letzten Folge “6 live-changing Tipps für mehr
Gesundheit und Wohlbefinden” habe ich ja unter anderem auch über
das Thema frauenfreundliche Ernährung gesprochen. 


Das ist so ein wichtiges Thema, denn der beste Trainingsplan
nützt dir nichts, wenn du deine Ernährung nicht an deine
Bedürfnisse anpasst. Und weil ich immer wieder gefragt werde, was
ich denn selbst so esse, habe ich mir überlegt, dass ich dich in
dieser Folge einfach mal in einen Tag von mir mitnehme und dir
zeige, wie dieser ernährungstechnisch so aussieht. 


Einfach, damit du eine Idee bekommst, was ich so mache und was
meinem Körper gut tut. D.h. natürlich nicht, dass du alles
genauso machen musst oder sollst, sondern ich möchte dich damit
einfach ein bisschen inspirieren. Inspirieren, vielleicht mal
etwas anderes auszuprobieren, dich ermutigen, wirklich
ausreichend Kalorien zuzuführen und dir zeigen, wie wichtig es
ist, genug Nährstoffe -und zwar alle Nährstoffe - zuzuführen und
auch keine Nährstoffe auszulassen. 


In dieser Folge erfährst du:


Warum es wichtig ist, zu frühstücken

Wie du Heißhunger für immer loswirst

Wann der beste Zeitpunkt für ist, Schokolade zu essen

Warum du Salz in dein Wasser geben solltest

Wie du dein Nachmittagstief überwindest und energievoll durch
den Tag gehst



Ich wünsche dir viele inspirierende Momente und superviel Freude
beim Zuhören!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Deine Daniela


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