Supplement-Deep-Dive: MSM

Methylsulfonylmethan 





Oder kurz: MSM.








Ein relativ unbekanntes Supplement.


Dass es in sich hat.





Egal ob Stress, Gelenkschmerzen, Hormonproduktion oder
Entgiftung.





MSM ist gefühlt überall mit dabei.





Allerdings sollte man nicht unbedacht supplementieren.





Was es genau zu beachten gibt, und warum MSM so umfangreich
hilft,


das erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz.





Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. 








Wofür ist es wichtig & warum sollte man das
einnehmen?


⁃ ist ein wichtiger Bestandteil vieler körpereigener Stoffe:


⁃ Enzyme


⁃ Hormone (bspw. Insulin)


⁃ Antioxidantien (Gluthation)


⁃ Aminosäuren (bspw. Zystein, Methionin, Taurin)


⁃ wirkt entzündungshemmend


⁃ wird benötigt um funktionale Enzyme und Eiweiße zu bilden


⁃ ist Bestandteil der Synovia (Gelenkschmiere) und der Innenseite
unserer Gelenkkapseln


⁃ lindert Symptome von Allergien & Schmerzen bei
arthrotischen Krankheiten


⁃ verbessert Darmfunktionen und unterstützt die Darmflora


⁃ reguliert die Säureproduktion des Magens


⁃ Verstärkt die Wirkung von Vitaminen


⁃ verbessert die Entgiftung & den Zellstoffwechsel


⁃ wirkt sich positiv auf Krebserkrankungen aus


⁃ entgiftet den Körper





Wie äußert sich ein Mangel?


⁃ Ängste, Leberprobleme, Gelenkbeschwerden,
Niedergeschlagenheit, 


Durchblutungsstörungen, Grauer Star





Wechselwirkungen/Nebenwirkungen/Kontraindikationen:


⁃ Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Hautausschläge,
Müdigkeit,


⁃ ggf. Entgiftungsreaktionen


⁃ Ärztliche Rücksprache bei Einnahme von Blutverdünnenden
Medikamenten empfohlen


⁃ auf Grund der Entgiftungswirkung nicht während der
Schwangerschaft einnehmen


-die Methylgruppen können, abhängig vom Darmbiom, im Körper
eingelagertes anorganisches Quecksilber in organisches
Quecksilber umwandeln, welches dann die Blut-Hirn-Schranke
passieren kann, bei starken Kopfschmerzen, Sehstörungen oder
Taubheitsgefühlen in den Extremitäten (nach Einnahme) sofort
absetzen








Studien


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28736511/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21463646/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36246935/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28666801/


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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37447322/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32083522/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28300758/


https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb/32/4/32_4_651/_article


https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/107555302317371451


https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0047477


https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0033361


https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0141565