Fortgeschrittenes Pranayama mit Chakra Mudra Leiter

Wieder eine intensive Pranayama-Sitzung für wirklich
fortgeschrittene Pranayama-Enthusiasten: 3 Runden Kapalabhati mit
Shakti Mantra, Gayatri und Tryambakam, Wechselatmung 5:20:10 dann
6:24:12 mit Moksha Mantras von Ganesha bis Hanuman, 3 R
Kabalabhati, Ujjayi, Bhramari, Bhastrika, Chakra Mudra Leiter,
Viparita Karani Mudra, Meditation. Aufnahme aus dem Sadhana
Intensiv Juni 2012, Montag 5.30h. Wie bei allen Podcasts dieser
Reihe wieder die Warnung: Dies ist keine Anleitung für Yoga
Anfänger, auch nicht für Mittelstufe, und auch nicht für
Fortgeschrittene anderer Yoga Traditionen: Dieser Podcast ist für
die Yoga Vidyaner, die schon eine Yoga Vidya Yogalehrer
Ausbildung, Kundalini Yoga Intensivseminar oder Sadhana Intensiv


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Ayurveda.