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Entspannungskurs für Anfänger
Autogenes Training im Liegen - Langes Praxis-Audio Lass dich von
Sukadev zum Autogenen Training anleiten. Autogenes Training ist in
Deutschland die bekannteste und bewährteste
Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev durch
die 7 ...
24 Minuten
Podcast
Podcaster
Belastendes erkennen, bewältigen und überwinden
Beschreibung
vor 2 Monaten
Autogenes Training im Liegen – Langes
Praxis-Audio
Lass dich von Sukadev zum Autogenen Training anleiten. Autogenes
Training ist in Deutschland die bekannteste und bewährteste
Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev
durch die 7 Teile des Autogenen Trainings:
Schwere-Übung
Wärme-Übung
Atem-Übung
Herz-Übung
Sonnengeflechts-Übung
Stirn-Übung
Ruhe-Übung
Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mit diesem Audio – die
Tonspur eines Yoga Vidya Anfänger Videos – zu üben. Allerdings
gilt zu bedenken: Dieses Audio ist eines der langen Praxis-Audios
der ersten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für
Anfänger. Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen –
vielmehr geht es gleich los mit der Praxis. Es
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Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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