Ujjayi Energie – Meditation – mp3 Meditationsanleitung

Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini
Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten
Atemtechnik („Ujjayi“) aktivierst du das Prana, die
Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in
die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine
Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere
Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga
Vidya Bad Meinberg. Du solltest diese Mudras von einem Lehrer
bzw. in einem Kundalini Yoga Seminar lernen.


 


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