#014 Krafttraining Zuhause - ja oder nein?

Ist es wirklich möglich, ohne teure Fitnessgeräte Muskeln
aufzubauen und fit zu bleiben?


In dieser Folge schauen wir uns an, wie man auch ohne
Fitnessstudio fit bleiben kann, spätestens nach der C-Zeit ist es
für uns alle ein Thema geworden.


Wir werden 7 effektive Übungen kennenlernen, die wir zu Hause
ohne Geräte machen können, um unseren Körper fit zu halten.


Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Übungen bringen
jeden ins Schwitzen und sorgen für schnelle Ergebnisse. Hier
erfährst du alles über die richtige Ausführung der Übungen und du
bekommst Tipps, wie du den Schwierigkeitsgrad individuell auf
dich anpassen kannst.


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