So verzeihst du deinem Partner wirklich | 185

Kennst du das Gefühl, wenn eine Verletzung in deiner Beziehung
nicht nur die emotionale Verbindung, sondern auch die körperliche
Nähe unterbricht?


Oft rutschen wir dann in die Opfer- und Täterrollen, die euch
beide schwächen und so genau eure Schieflage oft noch
verschärfen. Und wenn du nicht aufpasst, zerstört es so über
Jahre eure an sich starke Basis, die ihr miteinander habt bzw.
hattet.


Deswegen braucht es ein radikales Umdenken, damit du aus der
Opferrolle und dem Ohnmachtsgefühl ausbrechen kannst.


Um so überhaupt die glückliche Beziehung leben zu können, die du
dir wünschst und die du verdienst!


Darauf gehe ich näher ein:




Die Sprengkraft von Verletzungen




#1: Was Verzeihen wirklich bedeutet


Klärung des Vergebungskonzepts als persönliche
Entscheidung zum Wohlbefinden, nicht zur Billigung
vergangenen Verhaltens.

Betonung des Lernprozesses aus vergangenen Erfahrungen
für eine gestärkte Zukunft als Paar.





#2 Lernen aus der Verletzung


Hervorhebung der Bedeutung, die Verletzung anzuerkennen
und ihre Auswirkungen zu verstehen.

Vorstellung von Übungen zur Selbstreflexion und
Gefühlserkennung.





#3: Emotionen zulassen und heilen


Erläuterung der Notwendigkeit, Emotionen zuzulassen und
zu heilen, nicht nur rational zu verarbeiten.

Vorstellung praktischer Übungen zur Bewältigung von Wut
und Trauer.





#4 Ausgleich und Austausch mit deinem Partner




Empfehlung für eine ruhige Atmosphäre und strukturierten
Austausch ohne Unterbrechungen.




Vorstellung von Leitfragen für den Dialog und Reflexion
️ Nutze diese Fragen:


 Welche Verletzungen gibt es bei mir überhaupt noch?


 Was habe ich daraus gelernt?


 Was will ich künftig anders in unserer Beziehung
leben?


 Was braucht es für mich (auch von dir), um damit
abzuschließen?


Was tue ich dafür, um damit abzuschließen?






#5 Loslassen und Heilung


Betonung der Entscheidung zum Loslassen und der Annahme
vergangener Erfahrungen.

Erörterung der Perspektive für eine gemeinsame Zukunft
als Paar.





Dranbleiben:


Empfehlung für Feedbackschleifen und verbindende Rituale
zur Stärkung der Partnerschaft.

Hinweis auf die Relevanz des Videos für Paare, die ihre
Beziehung neu ausrichten wollen.





Weiterführende Videos


Video ️ Wie Verletzungen in der Beziehung wirklich
heilen!

Video ️ Beziehungskiller offene Verletzungen: Retten
oder Loslassen?

Playlist ️ Liebe wiederfinden