Hilft Kreatin beim Muskelaufbau?

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Kreatin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel und wird von
Sportlern zum Muskelaufbau genutzt. Es kann als Tabletten oder
als Pulver eingenommen werden. Doch wie hilfreich ist es
wirklich? Und welche Vor- und Nachteile bringt es mit sich?


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