25 Mikro-Entscheidungen für Working-Moms | Mehr Bewegung trotz Job & Kind

Heute gebe ich dir 25 Ideen von Müttern, mit denen auch du als
berufstätige Mama mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst.





Hier sind weitere Podcastfolgen zum Thema Bewegung &
Mikroentscheidungen:


17 Mikro-Entscheidungen für mehr Bewegung im Homeoffice

4 Schritte zur neuen Gewohnheit (und wieso es vorher nie
geklappt hat)  

So erweiterst du deine Komfortzone und schaffst neue
Gewohnheiten 






Meine YouTube Videos zum Schritte sammeln:


Workout zum Schritte sammeln | 1000 Schritte Workout | zu
Hause & im Office

1000 Schritte Workout | Schritte sammeln zu Hause | Mile Walk

SCHRITTE WORKOUT | Mile Walk für zu Hause | 1500 SCHRITTE
sammeln in 10 Minuten



Mein Walking Pad:


WalkingPad A1 Pro





(00:00) Intro


(00:30) Storytime Autounfall


(06:09) Schritte sammeln mit Bürojob & Kindern


(14:13) Nachricht von Anne


(16:20) Tipps 1-5


(19:59) Tipps 6-10


(23:03) Tipps 11-15


(25:26) Tipps 15-20


(28:19) Tipps 20-25


(37:00) Outro