#017 | Die Effekte einer regelmäßigen Meditationspraxis

Regelmäßiges Meditieren stärkt das Selbstbewusstsein, beugt
Bluthochdruck vor, kann Kopfschmerzen mildern und bei
Schlafproblemen helfen. Doch wie sieht der Meditationsalltag der
beiden Experten Pascal & Karsten nach jahrelanger Praxis im
Alltag aus? Was haben sie erreicht? Was hat sich verändert?
Erfahre in dieser Podcastepisode mehr über die Praktiken &
Effekte der Meditation aus Pascal´s und Karsten´s Alltag.





Des Weiteren erwarten dich folgende Themen:





• Sprechübung „Tschechisches
Holzschächtelchen“
• Wie wirkt sich eine regelmäßige Meditationspraxis auf
den Alltag aus?
• Du bist, was du isst
• Glück ist nicht abhängig vom Geld
• Im Zweifelsfall; die Aufmerksamkeit
verlagern
• Visuelle und auditive Wahrnehmung in der
Meditation
• Tägliches Sadhana (spirituelle Praxis)
• Aus der Ruhe kommt die Kraft





Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du
hier:
Pascal
Herth: www.meditationscoach.de

Karsten
Spaderna: www.meditationsschule.eu

Fundierte
Meditationsausbildung: www.meditationsausbildung.eu


Wer unsere Arbeit fördern, sich bedanken oder
unterstützen möchte, kann dies gerne hierüber
tun: paypal.me/meditationsschule