Stress in der Pflege: Wie MBSR und Achtsamkeit auf Arbeit helfen

"Der erste Schritt für Pflegekräfte ist die Erkenntnis, dass das
eigene Stressmanagement schlecht läuft und sie
neue Wege ausprobieren wollen."


Das ist für Peggy Niesel die Grundlage dafür,
dass Achtsamkeitsübungen auch im stressigen
Pflegealltag ihre Wirkung entfalten können. Die Gesundheits- und
Krankenpflegerin ist zertifizierte
MBSR-Trainerin und bietet bei Martha-Maria in Nürnberg
einen 10-wöchigen Kurs an.


In der 41. Folge von "gut gepflegt", dem Pflege-Podcast aus dem
Unternehmen Menschlichkeit, erklärt sie im Gespräch mit
Christian, was MBSR (Mindfulnes Based Stress
Reduction) ist, wann der Weg zum Arzt
unumgänglich ist und welche Übungen zur
Stressreduktion sich in den Alltag etablieren lassen.


Abschließend betont Niesel: "MBSR ist keine Therapie. Bei Burnout
oder Suizidgedanken hilft dieser Kurs nicht. Dann hilft nur noch
der Arzt."