#97 - Training & Routinen gegen depressive Phasen
Wie deine psychische Gesundheit von Bewegung und Struktur
profitiert
10 Minuten
Podcast
Podcaster
Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte
Beschreibung
vor 10 Monaten
Wenn du unter depressiven Symptomen leidest, ist das Wichtigste,
dass du dir helfen lässt! Aber auch Bewegung und Routinen können
aktiv gegen die Symptome von Depression arbeiten. Warum das so ist,
und wie du das für dich nutzen kannst, darüber spreche ich heute.
Viel Spaß! Shownotes Wachsen deine Muskeln wirklich im Schlaf?
https://joshua-gerstel.de/folge-67-wachsen-deine-muskeln-wirklich-im-schlaf/
Webseite Joshua Gerstel: https://joshua-gerstel.de Zum Podcast Fit
und Vielbeschäftigt: https://joshua-gerstel.de/podcast/
dass du dir helfen lässt! Aber auch Bewegung und Routinen können
aktiv gegen die Symptome von Depression arbeiten. Warum das so ist,
und wie du das für dich nutzen kannst, darüber spreche ich heute.
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