#1: Mental Love statt Mental Load: Deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag

In dieser ersten Folge präsentiere ich dir meinen neuen Podcast
Mental Love – für mehr Gelassenheit und Ruhe durch Achtsamkeit
und Selbstliebe in deinem turbulenten Alltag. Du erfährst, warum
wir unter Mental Load leiden und erhältst erste Tipps, wie du die
mentale Belastung für dich selbst ab sofort besser in den Griff
bekommst.

Mit Mental Love verfolge ich  eine klare Vision: dich zu
einem Alltag mit mehr Liebe und Verständnis für dich selbst und
deine Bedürfnisse zu begleiten. Denn durch mehr Selbstliebe und
Achtsamkeit in unserem Alltag shiften wir das Gleichgewicht und
schaffen MEHR Ruhe und Gelassenheit und WENIGER Druck und Stress
durch Mental Load.


Dafür gibt es eine Riesenpalette an Methoden, Techniken und
Tools, denen eines gemeinsam ist: Wenn wir sie regelmäßig
anwenden, verändern wir damit unser tägliches Leben.


Ich selbst bin genau diesen Weg aus der Mental Load-Falle
gegangen und teile hier mit dir meine Strategien, Erfahrungen und
vor allem auch die Stolperfallen, die ich erlebt habe.


Für heute habe ich dir einen einfach umsetzbaren
Achtsamkeits-Tipp mitgebracht, eine kurze Übung, mit der du ab
schon jetzt den ersten Unterschied in deinem Alltag machen
kannst.

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Dort findest du viele weitere Inhalte und kannst super gerne
deine Gedanken zu dieser Folge teilen.

Jetzt wünsche ich dir viel Freude und Inspiration mit dieser
Folge!

Deine Jasmin
 


Du möchtest testen, ob deine Mental Load zu viel für dich ist?


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