Was deine Körperfettverteilung über dich sagt

Effektiv Körperfett reduzieren und Muskeln aufbauen ist das Ziel
der meisten Trainierenden Wenn jemand versucht, Körperfett zu
verlieren und Muskeln aufzubauen, wird er bemerken, dass
bestimmte Körperbereiche schneller und effizienter Fett abbauen
als andere.


Typischerweise ist das Gesicht der erste Bereich, in dem sich
Veränderungen bemerkbar machen. Die seitlichen Bauchmuskeln
können definiert sein, aber das Bauchfett um den Nabel herum
bleibt hartnäckig, selbst bei strengen Diäten und intensiverem
Training. Der Oberkörper mag gut aussehen, aber Beine und Po
bleiben schwierig zu straffen.


Das Speichern von Körperfett an bestimmten Stellen ist teilweise
durch hormonelle Faktoren bedingt.


Wo du also Körperfett speicherst, hängt davon ab, wie gut oder
schlecht einzelne Parameter in deinem Körper funktionieren


Viel Spaß bei der Episode.


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