#257 - Warum du manchmal Stress wegregulieren solltest

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinen Emotionen und
fragst dich, ob es wirklich immer gut ist, immer alles zu fühlen?
Oder könnte es nicht gelegentlich sinnvoller sein, Stress bewusst
wegzuregulieren?


Im Kontext der Arbeit mit dem autonomen Nervensystem wird das
Wegregulieren von intensiven Emotionen oder anderen Stressoren
oft als einen der größten Fehler dargestellt. Etwas, worüber ich
selbst schon häufig gesprochen habe.


Doch ganz so einfach ist es am Ende eben doch nicht.
Und wie so oft gilt:
Es kommt darauf an!


Es gibt nämlich durchaus Momente, in denen das kurzfristige
Wegregulieren nicht nur hilfreich, sondern auch notwendig sein
kann.


Und genau darum geht es in dieser Episode. Darin erfährst du,
wann ein Wegregulieren, Unterdrücken oder Ablenken von intensiven
Emotionen und Stress angebracht ist und wie du diesen Prozess
bewusst gestalten kannst, so dass er deinem autonomen
Nervensystem langfristig nicht schadet.


Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


 


ERGÄNZENDE LINKS




Podcast-Episode 254: Warum die innere Haltung bei der
Nervensystem-Arbeit entscheidend ist




Podcast-Episode 248: Die 5 häufigsten Missverständnisse über
das autonome Nervensystem




Podcast-Episode 167: Die 3 häufigsten Fehler bei der
Nervensystem-Regulation


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