Meine Top 5 Lektionen, die ich in den letzten 50 Jahren über Gesundheit gelernt habe

Julias 50. Geburtstag: Warum sie Gesundheit als einen Akt
der Selbstliebe sieht


In 2 Tagen feiere ich meinen 50sten Geburtstag. Deswegen ist
diese Episode etwas persönlicher. Denn ich spreche über meine Top
5 Lektionen, die ich in den letzten 50 Jahren über Gesundheit
gelernt habe. Man könnte also sagen, 1 Learning pro Dekade. 


Dass ich gesund bin ist meiner Meinung nach nicht nur Zufall.
Oder gute Gene.Es sind die Gewohnheiten, die es ausmachen.


Ich esse keine Fertigprodukte, wenn Süßigkeiten dann von einer
guten Konditorei oder selbst gemacht. Ich rauche nicht und trinke
wenig Alkohol. Wann immer möglich nehme ich  keine
Medikamente und keine Schmerzmittel. Ausserdem achte ich auf die
Qualität meiner Kosmetika und versuche mit möglichst wenig
Giftstoffen in Berührung zu kommen. Und natürlich bewege mich
täglich und betreibe Gedankenhygiene. 
Meine 5 Top Learnings

Erste Dekade: selbstgekochte frische Nahrung als Basis


Zweite Dekade: Zeit alleine verbringen (Spiritualität)


Dritte Dekade: Sich Träume erfüllen. Flexibilität, Offenheit,
Neugier, Kochen gelernt


Vierte Dekade: Kraft der Ernährung; Ernährungscoach-Ausbildung


Fünfte Dekade: Ganzheitlicher Fokus auf die Darmgesundheit. Dazu
gehört auch Lebensstil und Mindset! Persönliche Transformation,
Coaching, Stressreduktion, Malen / Kreativität.


Nächste Dekade: Krafttraining


Normalerweise feiere ich meinen Geburtstag nicht. Diesmal möchte
ich das aber gerne mit einer Rabattaktion (gültig bis 23.Juni
2024) auf meine Lieblingsprodukte feiern! Du findest auf
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Natürlich ist das eine persönliche Auswahl, ich bin aber sicher,
dass Produkte dabei sind, die auch dir gut tun. Frag uns aber
gerne, wenn du eine persönliche Empfehlung wünschst, die auf
deine Situation zugeschnitten ist!


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am Ende eine Beschreibung, warum ich genau diese Produkte so
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rund ums Thema Darmgesundheit veröffentlichen. Das hilft dir, am
Thema dranzubleiben!


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Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser
Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/258


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