ML 198: Endlich gut schlafen: Wissenschaftlich fundierte Tipps für einen erholsamen Schlaf und mehr Energie!

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Schlafprobleme adé: Wissenschaftlich fundierte Tipps für einen
erholsamen Schlaf und mehr Energie!


Willkommen zu meinem Podcast: Fitness und Gesundheit mit Mimi
Lawrence! 
In Episode 198 freue ich mich, dass du dabei bist, um gemeinsam
ein fittes und  zu führen – soweit es in unseren eigenen
Händen liegt.  Es ist einfach super wichtig, dass wir unsere
Gesundheit an erste Stelle setzen.


In dieser Episode möchte ich direkt mit einer Frage
starten:
Wie hast du heute Nacht geschlafen? 
Wann bist du das letzte Mal voller Energie und Tatendrang morgens
aus dem Bett gehüpft?


Die Realität sieht oft anders aus. Viele Menschen haben keinen
guten Schlaf. . Sie schlafen einfach nicht gut; haben
Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen, und wachen morgens
erschöpft auf. 

Ein gesunder Schlaf ist jedoch entscheidend für unsere
Gesundheit. 
Da meine letzte Episode über Schlaf schon länger her ist und das
Thema Schlaf euch brennend interessiert, habe ich mich
entschieden, diese Woche erneut über Schlaf zu sprechen.


Heute erhältst du wissenschaftlich fundierte Tipps, die dir
helfen werden, besser zu schlafen, ausgeruht aufzuwachen und
voller Energie in den neuen Tag zu starten.


Höre rein und erfahre, wie du deine Schlafqualität verbessern und
deine Gesundheit stärken kannst!


Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Sende sie an
podcast@mimilawrence.com und vielleicht bespreche ich dein Thema
in einer der nächsten Episoden.

Tauche ein in die Welt des erholsamen Schlafes und verbessere
deine Gesundheit mit unseren praktischen Tipps und Tricks.
Bleib dran und setze deine Gesundheit an erste Stelle!

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Werbepartner:
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Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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