*008 - Achtsamkeit - Deine Power im Mama-Alltag

Was sind die drei "As" der Achtsamkeit? Was hilft dir in
Momenten, die du nicht kontrollieren kannst und zu explodieren
drohst. Erlebe, wie sich Aufmerksamkeit anfühlt und sich
langfristig dein Wohlbefinden im Innern stärken kann.

Ich freue mich auf dich und wünsche dir ganz viel Freude beim
Lauschen.



Deine Sabrina



***


Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den
Podcast auf deinem Player, hinterlasse einen Kommentar oder schau
gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website
(⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem
Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen
Alltag erleichtern werden.



***
Wenn ich dich unterstützen soll, gibt es mehrere Möglichkeiten
für dich.
Hier nenne ich dir 3 Wege, wie ich dir helfen kann.



1. Hol dir mein Freistrampel-Kit:
Du hast bereits so viel versucht, um mehr Achtsamkeit in deinem
Alltag herbeizurufen? Aber so ganz klappt es einfach nicht?
Schluss damit, Zeit deine Selbstliebe zu aktivieren. Hier geht's
zum Freistrampel-Kit



2. Kennst du schon mein Buch?:
In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe
bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst
gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum
Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller
wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen
lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu
führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als
Taschenbuch oder eBook



3. Lass uns reden:
Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast
erzähle, mach doch gerne ein individuelles Erstgespräch mit mir
aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen
und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die
beste Lösung aussieht. Vielleicht in einer 1:1-Begleitung oder
als Teilnehmer meiner herzlichen Gruppenprogramme. Eines ist
klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, um deinen Alltag
leichter und glücklicher zu gestalten. Hier geht es zu den
Terminen. Ich freue mich auf dich.

***
Hier noch ein kleiner Artikel,
in welchem ich auch die Achtsamkeitsstudie entdeckt
habe.