20 - Schneller einschlafen: 20 min Atemübung für besseren Schlaf

In dieser Episode bieten wir dir eine beruhigende 20-minütige
Atemübung, die speziell entwickelt wurde, um deinen Geist zu
beruhigen und deinen Körper zu entspannen. Atemtechniken können
den Stress abbauen, die Schlafqualität verbessern und dir helfen,
die Sorgen des Tages loszulassen.


Begleite uns auf dieser Reise zu einem tieferen und ruhigeren
Schlaf. Egal ob du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast oder
einfach nur nach einer Methode suchst, um deine Schlafroutine zu
verbessern – diese geführte Atemübung ist perfekt für dich.
Schließe deine Augen, atme tief ein und lass uns gemeinsam in
eine erholsame Nacht gleiten.





Die Aktive Atemübung beginnt ab: 07:20








Wir sind Tanja und Julian, Breath Coaches und Gründer unserer
Coaching Firma "GROWTHSET".


Wir haben uns dazu entschlossen diesen Podcast zu eröffnen um dir
die große Welt der OUSIA Atemarbeit nahezubringen. OUSIA ist
unsere Breath Academy in der wir dir helfen, Stress und
unterdrückte Gefühle loszulassen, Traumata zu heilen, Blockaden
zu lösen & neue Ebenen in dir zu erreichen





Wir sind gespannt auf deine Erfahrungsberichte, Fragen und
Wünsche.








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