Zero Sugar Podcast – #003 Gönn Dir was

Sich etwas zu gönnen, hat auch etwas mit Belohnung z.B. nach
getaner Arbeit zu tun. Doch belohnen wir uns damit, wenn wir
"gezwungenermaßen" Dinge essen, die reichlich Zucker und oft auch
noch Fett enthalten? Und wie war das mit Obst - ist dieser Zucker
und Fruchtzucker Gesund essen und damit möglicherweise einen
erheblichen Einfluss auf seine Gesundheit und sein Leben auszuüben
ist seit Jahren eine gefragte Tugend. Noch gesünder scheint es
aber, nichts zu essen, zu fasten. Natürlich nur phasenweise.
Etabliert hat sich das intermittierende Fasten, ob auf Basis von
Stunden oder Tagen. Der gesundheitliche Aspekt wird dabei manchmal
etwas vernachlässigt und das Abnehmen rückt deutlich weiter in den
Vordergrund. Ist da etwas dran? Warum und wie lange sollte man
überhaupt fasten und für wen ist es geeignet? Kann man denn nun
damit abnehmen oder gesünder leben, oder ist es nur ein Hype? Viel
Spaß beim Zuhören. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse
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