#549 - Bist du ein Stress-/ und Frustesser? Welche Auslöser gibt es dafür? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

In einem der letzten Podcast Folgen zum Thema Ernährung habe ich
kurz den Punkt Stress-/ und Frustesser angesprochen und erwähnt
hierzu eine separate Folge zu veröffentlichen. Viele von uns
greifen gerade nach einem stressigen Arbeitstag am Abend gerne zu
Snacks, Schokolade, Chips, Soft Drinks, Alkohol oder zu der
typischen TK- Pizza.


Es muss dann schnell gehen. Der Körper schreit regelrecht nach
sofort verfügbaren Kohlenhydrate. Was anfänglich für eine gewisse
Erleichterung sorgt, wird dauerhaft zu einem schwerwiegenden
Problem. Doch wir sind in diesen Momenten fast wie ferngesteuert.


In dieser Podcast Folge gehen wir einmal auf Ursachensuche und
schauen uns gemeinsam an, welche Mechanismen hier wirken und vor
allen Dingen wie man aus diesen wieder ausbrechen kann.


Es gibt verschiedene Methoden diesen Situationen vorzubeugen und
bewusst Alternativen zu schaffen. Auch bekommst du einen kleinen
Ausblick aus meinem Performance Coaching zu diesem Thema.


Für direkte Umsetzer gibt es die Möglichkeit unter folgendem Link
einen Termin mit mir und meinem Team zu sichern. Dann können wir
gemeinsam für dich eine Lösung erarbeiten.


https://www.andreas-trienbacher.com


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