Ernährung in der Schwangerschaft

Häufig ist ein Kinderwunsch oder eine bestehende Schwangerschaft
der erste Auslöser, sich mit der eigenen Ernährung auseinander zu
setzen. Rund um dieses Thema gibt es sehr viele Mythen und
Unsicherheiten. In dieser Folge geht es um


Deinen Kalorienbedarf,

die Makronährstoffverteilung und

kritische Nährstoffe in der Schwangerschaft.



Ich werde jeweils Lebensmittelempfehlungen aussprechen und auf
die Lebensmittel eingehen, die Du in der Schwangerschaft nicht zu
Dir nehmen solltest.


Wie versprochen, findest Du hier den Link zur Folge "Warum ist
Protein so wichtig (in der Diät)?"





Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.
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