#129 Burnout vorbeugen: So vermeidest du die Abwärtsspirale

Für Gründer und Unternehmer kann der Druck, ein erfolgreiches
Unternehmen aufzubauen, schnell zu übermäßiger Erschöpfung führen.
Doch wie kannst du diesem Teufelskreis entkommen und Burnout
vorbeugen? Das beantwortet uns Burnout-Präventionsspezialist Ingo
Becker anhand spezifischer und praxisnaher Tipps.  In dieser
Folge erfährst du:   Warum es so wichtig ist, Burnout
frühzeitig vorzubeugen Was die Anzeichen dafür sind, dass du dich
in einer Abwärtsspirale befindest Wie du einem Burnout vorbeugst
Über Ingo Becker:  Ingo Becker ist als Performance Mentor
tätig. Er hilft Gründern und Unternehmern, ihre mentale, emotionale
und körperliche Leistungsfähigkeit wieder zu stärken, ohne
weiterhin auszubrennen. Burnout – vor allem in der Gründungsphase –
abzuwenden. Er hat sich aufgrund seiner eigenen Erfahrungen mit
Burnout zu einem erfolgreichen Unternehmer gemacht und unterstützt
nun mit seiner Erfahrung und Expertise andere Unternehmer. 
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Selbstmanagement:    ⁠#64 Meetings effizient &
effektiv organisieren und moderieren⁠⁠   ⁠⁠#69 Fokuszeit:
der Erfolgsfaktor für einen produktiveren Arbeitstag⁠⁠  
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steigern: Von Prokrastination zu Produktivität⁠⁠   ⁠#109
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Selbstreflexion richtig einsetzen    Du hast eine
spannende Idee für eine neue Folge? Schreib’ uns:
⁠⁠podcast@fuer-gruender.de⁠⁠    Du willst dein
eigenes Unternehmen gründen oder in ein bestehendes einsteigen? Die
Förderprogramme der KfW erleichtern dir den Start und bringen dich
sicher durch die ersten Jahre der Selbstständigkeit.  Finde
die passende Förderung und lass’ dich von anderen
Vollblut-Unternehmerinnen und -Unternehmern unter
⁠⁠www.kfw.de/gründen⁠⁠ und ⁠⁠www.kfw.de/nachfolge⁠⁠
inspirieren.   Ein besonderer Hörtipp:   Du
willst lieber aus den Fehlern anderer lernen, als sie selbst zu
machen? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich: 
Im Podcast „Ungeschönt“ der KfW Bankengruppe sprechen Gründerinnen
und Gründer Klartext - persönlich, ehrlich und ungeschminkt:
⁠⁠Ungeschönt – der Gründungs-Podcast | KfW⁠⁠.  --- Send in a
voice message:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/fuer-gruender/message