Folge 5 - Stille und Achtsamkeit

Stille und Achtsamkeit


In dieser Folge von Kleine Schritte, große Fragen spricht
Frederik Steen mit Rüdiger Maschwitz darüber, wie mehr
Ruhemomente und Achtsamkeit Einzug in die Familien halten und wie
wir jenseits vom Funktionieren das Gute spüren können. Als
Theologe (i.R.) und Diplompädagoge für Erwachsenenbildung bringt
Rüdiger einen großen Erfahrungsschatz aus der Arbeit mit Familien
und Kindern mit. Bekannt geworden ist er auch durch seine
Veröffentlichungen zum Beispiel zu „Stilleübungen mit Kindern“
(zusammen mit seiner Frau Gerda) oder zum „Herzensgebet“.


Mit seiner wohltuenden Stimme gibt er Eltern und auch allen
anderen Menschen, die sich nach ein paar Momenten des Innehaltens
sehnen, hilfreiche und leicht umzusetzende Anregungen, auch wenn
im anstrengenden Familienalltag nur wenig Zeit vorhanden ist.
Dabei geht es nicht darum still zu sitzen –  Stille können
wir auch in Bewegung oder in der Natur erfahren. Im Gespräch mit
Frederik macht Rüdiger Mut und zeigt, wie wir kind- und
familiengerecht für mehr Wohlbefinden sorgen und der Seele gut
tun können. Herausgekommen ist eine unglaublich stärkende Folge,
die auch unserem Moderator neue Perspektiven eröffnet hat.
Deshalb klare Empfehlung: Zurücklehnen und reinhören!


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Kapitel


01:09 Eine geführte Meditation zum Ankommen


04:52 Start des Interviews


06:59 Achtsamkeit - Kontemplation - Meditation: Begriffsklärungen


11:33 Meditation im christlichen Kontext


12:48 Kinder und das Schweigen in der Gegenwart Gottes


19:48 Zur Stille hinführen


21:57 Vorbild sein, Zeichen setzen, Staunen lernen


27:37 Das Herzensgebet


30:28 Die Bedeutung von Stop, Look, Go im Alltag


35:28 Den Tag beginnen und beenden


40:16 Beten und Rituale mit Kindern


46:13 Segen zum Abschluss


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Links


Homepage von Rüdiger Maschwitz www.wege-der-stille.de


www.haus-der-stille.ekir.de


Literatur von Rüdiger Maschwitz (Auswahl)


Stille-Übungen mit Kindern. Ein Praxisbuch (zusammen mit Gerda
Maschwitz). Kösel 1996 (6. Aufl.)


Phantasiereisen zum Sinn des Lebens (zusammen mit Gerda
Maschwitz). Anregungen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Kösel 1998 (8. Aufl.)


Das Herzensgebet. Die Fülle des Lebens entdecken. Kösel 2015


Herzenssache – weil es mir gut tut. Ein Meditationskurs zur
inneren Balance. Kösel 2019


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Moderator Frederik Steen https://www.steen.in


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Redaktion: Frauke Rohlfs


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Dieser Podcast wurde erstellt im Auftrag der Evangelischen Kirche
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